CBD na poprawę jakości snu. Postaram się wam przybliżyć w jaki sposób cbd wpływa na poprawę jakości snu – w tym przypadku by to zrozumieć, trzeba zacząć od kompletnych podstaw.

Jak CBD wpływa na układ endokannabinowy?

Kannabidiol (CBD) korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu endokannabinowego, który w każdym organizmie jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie procesów neurobiologicznych oraz działanie innych układów naszego organizmu. Dba o zachowanie homeostazy lub o jej powrót w momencie wystąpienia zaburzeń prawidłowej pracy. Dąży on do regulacji wszystkich procesów biologicznych, które zachodzą w organizmie.

CBD na poprawę jakości snu

Cykle i czas snu:

Jedną z nich jest właśnie regulacja jakości snu, a dokładniej cykli, które powinny optymalnie trwać miedzy 90 a 120 minut. Udostępnione informacje przez The American Academy of Sleep i The Sleep Research Society mówią o tym, że dorosły człowiek powinien spać minimalnie 7 godzin ciągłym snem.

Deficyt endokannabinowy:

Najprościej tłumacząc organizm w przypadku osłabienia lub wystąpienia chorób przewlekłych zaczyna mieć problem by odpowiednio funkcjonować. Jest to równoznaczne z wystąpieniem tak zwanego deficytu endokannabinowego, o którym już od dłuższego czasu mówi się jako odpowiedzialnym za wiele chorób. Dlatego też, coraz więcej osób zaczyna korzystać z właściwości konopi, by wspierać prawidłowe działanie organizmu.

Czym jest zdrowy sen?

Wracając do snu – zdrowy sen to przede wszystkim taki gdzie, jest zachowana odpowiednia jakość i ilość przespanych godzin. Osoby, które prowadzą niezdrowy tryb życia, mają stresującą pracę lub po prostu w jakiś sposób wpływają źle na organizm np: pobudzają go (kofeiną, odżywki przed treningowe, nadmiar kawy, narkotyki) to wszystko spowoduje, że ich sen będzie słabszej jakości (niespokojne sny, przebudzanie się, problem z zaśnięciem, stres).

Jak wyznaczyć odpowiednią dawkę oleju CBD oraz jego wpływ na organizm ?

Najważniejsze badania i testy wielu pacjentów przyniosły wiele wniosków. Wskazują, że duże dawki CBD – według lekarzy,  to 6 mg CBD na 5kg masy własnej. Przykład: dla osoby, która waży 80kg – maksymalna dawka to 96 mg cbd . Wpływa na organizm nasennie dokładniej mówiąc po spożyciu oleju CBD następuje obniżenie ciśnienia krwi i wyciszenie organizmu. Oddech się spowalnia oraz ciało staje się spokojniejsze. Każda następna chwila przybliża nas do przejścia w pierwszą fazę snu. Badania pokazują, że olej wpływa również na fazę REN. Jest ona odpowiedzialna  za sny. CBD sprawia, że podczas snu jesteśmy spokojniejsi i nie rzucamy się „z boku na bok”. Zachodzi zmniejszenie niepożądanych akcji mięśniowych.

Podsumowanie wiedzy:

Odpowiednia ilość CBD podana 1-1,5 godziny przed snem spowoduje, że będzie nam się łatwiej zasypiać oraz wyreguluje cykl naszego snu. Według badań jest to efekt uzyskiwany dzięki kannabidiolowi (CBD). Wykazuje on bezpośrednio działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, oraz ma bezpośredni wypływ na nasze stany lękowe.

Przy systematycznym korzystaniu z olejku CBD pozytywnym skutkiem będzie poprawa jakości naszego snu. Biorąc pod uwagę wystąpienie deficytu kannabidiolu w organizmie, który ma tak wielkie znaczenie dla snu. Warto wprowadzić na stałe suplementacje olejkiem cbd. Przyniesie ona wiele pozytywnych dobroci dla poprawy zdrowia i ogólniej kondycji naszych organizmów.

Jak wybrać odpowiedni olej CBD dla siebie?

1. Pamiętajmy, że wybierając olej CBD, ważną sprawa jest to by był on full spectrum. To olej, w którym występują wszystkie kannabinoidy, terpeny, terpenoidy i flawonoidy. Jest to ważna zależność, ponieważ działają one na siebie synergicznie.
2. Koniecznie musi być potwierdzony badaniami (certyfikat): skład oraz występowanie metali ciężkich w produkcie. Niestety jakość olejów cbd na rynku jest bardzo różna i zależna od materiału, który jest wykorzystany do produkcji. Oleje robione z kwiatostanów premium wykazują podczas badań najwyższe wyniki jakości w porównaniu do innych producentów. Na rynku istnieją oleje („tańsze“), które często powstają z odpadów produkcyjnych suszu słabej jakości, dodając do olejów spożywczych, izolat CBD. Ma to bezpośredni wpływ na bardzo niską jakość, oraz efektywność.
3. Istotną sprawą jest to, by dobrać odpowiednią dawkę do swojej wagi. Zbyt małe dawki, mogą być dla nas nieodczuwalne w działaniu.
4. Czas trwania terapii powinien wynieść od 60 do 90 dni, po tym czasie lekarze zalecają zrobić 14 dni przerwy, w celu oczyszczenia receptorów.

O naszych olejkach CBD:

Nasze oleje CBD są full spectrum. Produkowane są z kwiatostanów najwyższej jakości. Bez kompromisu by osiągnąć najbardziej efektywne działanie.

Produkujemy je dwoma formami ekstrakcji, jakimi są:

• ekstrakcja spożywczym gazem heksan
• ekstrakcja alkoholowa

Występują w różnych stężeniach, zapakowane są w buteleczki 10ml. Dla bezpieczeństwa zapakowaliśmy je w tuby. Dodatkowo wszystkie oleje posiadają pipety z miarką. Ułatwia ona odpowiednie dawkowanie.

Dostępne stężenia olejków marki CBD ART:

• 500 mg CBD
• 1000 mg CBD
• 1500 mg CBD
• 2000 mg CBD
• 2500 mg CBD
• 3000 mg CBD
• 5000 mg CBD PASTA

Materiał w wersji vloga do obejrzenia tutaj:  https://www.youtube.com/watch?v=biaeuU70Rys&t=28s

Bibliografia:

1. Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report.
2. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series
3. Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems.
4. Sleep and REM sleep disturbance in the pathophysiology of PTSD: the role of extinction memory.